Lektion gelernt.

Ja, Lektion gelernt.

Alter!! Wenn du lĂ€ufst und plötzlich merkst das linke Knie fĂ€ngt an MĂ€tzchen zu machen, du deine Geschwindigkeit verringerst und der Spuk dadurch wieder vorbei ist, was will uns das sagen? Richtig, Tempo runter! Und nicht meinen “Komm, die 10 KM reiße ich noch so.” Denn, am nĂ€chsten Tag hast du das GefĂŒhl das Knie (natĂŒrlich das linke) fĂŒhlst sich wie von Kugeln durchsiebt.

Zum GlĂŒck ist jetzt wieder alles im grĂŒnen Bereich, aber der Schock sitzt schon tief im Knochen. Gerade wenn Arbeitskollege (ehem. LĂ€ufer) von seinen Knie-OP erzĂ€hlt die nichts brachte, bis auf die Tatsache das er nun Rad fĂ€hrt, viel Rad.

Wie soll es weiter gehen? Dank guter Tipps von Oliver steht der neue Schlacht Laufplan fest:

  • nur noch mit Brustgurt laufen
  • auf Puls achten, nicht mehr als 150
  • 3 Monate durchziehen
  • von der “Sport-Todeszonne” fern halten

Es wird schwer, ich weiß, aber besser als jedes Mal den Eindruck das Knie macht einen Abgang. Der Schweinehund mault jetzt schon rum “Gibt doch Gas, schleich nicht rum, da geht noch was, du willst ja auch ankommen …”

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