48 KW 2015

Erwischt, das Thema habe ich immer galant umlaufen. Zeit ihm in die Augen zu blicken. 🙂

  • "Laufen nach Puls – Mein Praxistipp."

    Ich bekomme oft Sätze wie „ich habe mir jetzt einen Pulsgurt gekauft weil ich richtig trainieren möchte“ zu hören und frage dann meist mein Gegenüber ob er / sie denn auch seinen / ihren Maximalpuls kennt. Oft ist die Antwort die dass man diesen Wert doch irgendwie berechnen könne und man da im Internet eine Formel finden würde

  • "Herbert Steffny Wie ermittle ich meinen Maximalpuls?"

    Frage von M.N.:

    Ich lese immer wieder auch in Ihren Büchern, dass man über den Maximalpuls die Trainingszonen ermitteln kann. Wie kann ich den Maximalpuls genau ermitteln?

    Antwort von Herbert Steffny:

    Eigentlich schildere ich das ausführlichst in meinen Büchern, aber dann hier nochmal das Wichtigste....