Erste Schritte & Erste Erfolge

Kapitel 2. Erste Schritte

Die ersten Schritte waren nicht so berauschend, im Nachhinein betrachtet eher Chaotisch. Aber passen zu meinem Leben. 😉

  • Mit Straßenschuhe gelaufen, keine so gute Idee
  • In kurzen Jeanshosen und Badeshorts gelaufen, keine so gute Idee
  • Anfangs “voll Stoff” und nach paar 100 Meter war der Ofen aus, keine so gute Idee
  • Ohne richtigen Plan im Wald laufen, dabei Übersicht verlieren, keine so gute Idee.
  • Auf Wetter achten, Kleidung danach richten

Aber mit der Zeit hat man den Bogen raus und macht Nägel mit Köpfen:

  • passende Sportschuhe gekauft
  • passende T-Shirts und Hosen gekauft
  • Laufplan erstellt und angefangen den anfänglich 1 Km mit System abzulaufen: 5 Minuten Laufen, 2 Minuten gehen, mehrmals wiederholen
  • Lauftstrecke mit neuen Teilstücken erweitert so das sie auf 2,5 Km wuchs.
  • Konto auf Strava eröffnet und angefangen mit GPS-Uhr die Läufe zu dokumentieren. Mittlerweile nicht mehr mit der Uhr, da sie lange brauchte um ein Signal zu empfangen. Die App für iPhone von Strava ist da Welten besser.
  • Plan erstellen, Kalorienhaushalt in Griff bekommen, aureichend Trinken, gerade nach Laufen

Kapitel 3. Erste Erfolge

  • Gewicht fiel
  • Strecken wurden länger, vor allem lief ich nun länger am Stück
  • Via Strava entdeckte ich viele Läufer im Bekanntenkreis und man tauschte erste Tipps und Tricks aus
  • Motivation ist immer noch da wie am ersten Tag, auch wenn man paar Tage aussetzen muss wegen Krankheit
  • Erkenne mittlerweile ganz gut wie Körper tickt und wann ich zum Übetreiben neige.

Und morgen kommen wir zum letzen Kapitel.  4. Aussichten

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One Response to Erste Schritte & Erste Erfolge

  1. Pingback: Wie alles begann – Laufbahn1

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